Gestante pode tomar chá de erva doce? Riscos, benefícios e dicas
Muitas gestantes gostam de tomar chá de erva doce, especialmente para aliviar gases e inchaços que parecem não dar trégua durante a gravidez.
Porém, nem tudo são flores. Apesar dos benefícios, esse chá não é totalmente seguro para todas as fases da gestação.
O consumo de chá de erva doce durante a gravidez pode trazer riscos, como trabalho de parto prematuro, abortamento espontâneo e baixo peso do bebê.
Por isso, especialistas costumam recomendar evitar ou, no máximo, consumir com muita moderação e sempre com acompanhamento médico.
Gestante pode tomar chá de erva doce?
O chá de erva doce é famoso por aliviar gases e ajudar na digestão. Mas na gravidez, o uso precisa de cuidado extra.
Algumas situações pedem evitar o consumo, já que pode trazer riscos para mãe e bebê. A quantidade e a orientação médica acabam sendo pontos decisivos para saber se ele é indicado ou não.
Segurança do chá de erva doce na gravidez
O chá de erva doce pode aumentar o risco de parto prematuro e aborto espontâneo. Isso acontece porque ele contém compostos que podem estimular contrações uterinas.
Além disso, o chá é diurético. Isso pode acabar levando à desidratação, o que é bem perigoso durante a gravidez.
Estudos sobre a segurança do chá de erva doce em gestantes ainda são limitados. Por isso, muitos profissionais preferem recomendar cautela.
O ideal é não consumir o chá regularmente para evitar possíveis complicações.
Quando o consumo deve ser evitado
Gestantes no início da gravidez ou com histórico de aborto devem evitar o chá de erva doce totalmente.
Também não é indicado para mulheres com risco de parto prematuro.
O uso do chá industrializado deve ser descartado, pois pode conter impurezas. Outros chás diuréticos como boldo, hibisco e cavalinha também entram na lista dos que é melhor evitar nessa fase.
Quantidade recomendada de chá de erva doce
Não existe uma quantidade segura definida para o consumo do chá de erva doce durante a gravidez.
Se a gestante quiser tomar, o ideal é que seja em pequenas doses e só de vez em quando.
Preparar a infusão natural com folhas ou sementes frescas é melhor do que usar produtos industrializados. Isso ajuda a evitar toxinas e metais pesados que podem prejudicar a saúde da mãe e do bebê.
Orientação médica sobre o chá de erva doce
Antes de tomar chá de erva doce, a gestante deve sempre consultar o obstetra ou nutricionista.
Eles podem avaliar os riscos e benefícios individualmente.
Mesmo que o chá ajude nos sintomas de gases e inchaço, a recomendação médica é fundamental. Só com autorização profissional a gestante deve consumir o chá, e sempre com moderação para reduzir riscos.
Benefícios e efeitos colaterais do chá de erva doce na gravidez
O chá de erva doce é conhecido por ajudar em alguns sintomas comuns durante a gravidez. Mas também pode causar problemas se consumido demais.
É importante entender como ele age no corpo e o que deve ser evitado.
Principais benefícios do chá de erva doce para gestantes
O chá de erva doce ajuda a aliviar gases e inchaço, duas queixas bem comuns na gravidez.
Ele tem um efeito calmante no sistema digestivo, o que pode melhorar o conforto da gestante.
Além disso, a bebida é natural e tem propriedades que podem ajudar a relaxar. Isso pode contribuir para um sono melhor, o que é sempre bem-vindo.
Muitas grávidas usam o chá para se sentir mais tranquila, especialmente em dias frios.
Por ser uma bebida simples, a erva doce também pode ajudar a hidratar. Se usada com moderação, acaba sendo uma opção natural para quem quer evitar remédios.
Possíveis efeitos adversos do chá de erva doce
Apesar dos benefícios, o consumo exagerado pode ser perigoso.
A erva doce contém substâncias ativas que, em alta quantidade, podem afetar o andamento da gestação.
Em alguns casos, o chá pode causar reações alérgicas ou irritação no estômago.
Também existe o risco de estimular contrações uterinas, mesmo que isso não seja tão comum.
Por isso, o chá deve ser evitado em grandes volumes. O excesso pode trazer mais riscos do que vantagens para a mãe e o bebê.
Dicas para preparar o chá de forma segura
Olha, pra garantir que o chá fique seguro, é bom usar uma quantidade certinha da erva. Normalmente, uma colher de chá para cada xícara de água quente já dá conta do recado.
Depois de misturar, o ideal é deixar o chá descansar uns 5 a 10 minutos. Assim, ele extrai os compostos sem exagerar na concentração das substâncias.
Se você estiver grávida, não é legal tomar o chá várias vezes ao dia. Aliás, conversar com o médico antes de usar qualquer chá é sempre uma escolha inteligente, principalmente pra evitar surpresas ou misturar com outros problemas de saúde.
